為了改善和延緩皮膚老化，除對各種皮膚採出相應護理外，對全身的保健更為重要。
沒有健康的體魄，哪有健康的皮膚？中醫學認為人的體質受於先天父母(遺傳性)，而強壯的體魄，健美的皮膚及延年益壽，在於後天的保養。
樂觀的心裡思想：大腦是主宰人體健美的中心。達觀是保養大腦健康的首要條件。
合宜的飲食營養：增加營養，促進新陳代謝，維護正常生理活力。
積極學習和工作，適當的娛樂休息及充足的睡眠。
適當的體力鍛煉：生命在於運動，腦力活動與體力運動相結合。
良好而規律的生活習慣：起居、飲食、大小便、學習、工作、運動……攝取適量的蔬菜、水果、水份、豆類、酵素，進食時細嚼慢嚥。每日大便2~3次……定時、定量、定標，依據本身條件。
從日常生活的清潔保養中，就做好預防的工作：蠕形螨蟲是影響皮膚的重要因素，而抑制蠕形蟎蟲的生長是改善皮膚性質和延緩皮膚老化必要措施之一。
資料來源：http://www.dr-qu.com
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